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十人九湿 早晚一物逼光体内20年湿气

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叉子爱上勺子

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初中生

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发表于 2017-4-15 11:01:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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关节疼痛是因为湿气重,早晚一物逼光体内20年湿气
评论湿气对人体伤害非常大,并且还很不容易祛除。它会一步一步侵害人的身体,比如很多人烦恼的皮肤长痘,就是因为和湿气过重有关。还有大便过稀,胸闷乏力。湿气重的人比较怕冷,时间长了还会出现关节疼痛,体型肥胖。久而久之还会出现脂肪肝哮喘高血压心脑血管疾病。平时可以在饮食上注意多吃这些食物就可以祛除湿气。
薏米
薏米具有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效。系咪,使用乙醚的方法有很多,比如最普通的就是煮粥可以加上红豆煮粥,时间长了会有效果。还有可以将薏米打磨成粉,平时早晨的时候每天冲水喝。还可以将薏米用铁锅翻炒,炒干后平时可以当零食食用。


辣椒葱姜蒜
这些很常见的调味品多吃一些都会对祛湿有好处的,因为他们都是性微热的食物,但是平时夏天不要注意过多吃,吃多了会上导致火气过盛。除了这些还有一些常见的蔬菜,也有祛湿的功效,并且在生活中都很常见,很容易可以吃到。
胡萝卜
多吃些胡萝卜对我们身体非常好,胡萝卜含有丰富的维生素c和胡萝卜素。不但可以改善便秘,多吃胡萝卜还可以清热解毒,润肠通便,美容养颜清热。胡萝卜可以直接当水果吃,除了最简单的炒着吃,还可以拌着吃清脆可口,还可以榨成胡萝卜汁,都是营养美味的。


牛蒡,马齿苋
牛蒡可以促进血液循环新陈代谢,并有调节肠道功能的作用。所含的膳食纤维可以保持水分,通畅排便,有助排毒。马齿苋也是很常见的一种野菜,我们却常常忽略了它的食用价值。马齿苋具有清热祛湿,散血消肿的作用。对于急性肠炎,痢疾,尿血,牙龈炎都有很好的消炎作用。
芹菜竹笋
芹菜可以清肝热,养血清胃热通血脉,健齿润喉明目醒脑,润肺止咳等多种功效。体内热盛食欲不佳的湿热体质的人可以多食用。芦笋含有多种营养物质,所含的天门冬素和钾有利尿作用。可以排出体内多余的水分有效排毒。芦笋还含有维生素a可以补充人体内的微量元素。
人体内湿气过多对人的健康有很多伤害,除了皮肤长痘,平时关节疼痛,还会引起很,多其他疾病。因此平时饮食上要注意多吃一些清热解毒,性温热的食物,少吃一些属寒性的水果蔬菜等。平时还可以多喝一些养胃的薏米粥等,这些都是非常常见并且可以祛湿的食物。
纯情小鸭鸭

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发表于 2017-4-15 11:01:29 | 只看该作者
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发表于 2017-4-15 11:01:56 | 只看该作者
湿气危害很大的
傅勇军

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发表于 2017-4-15 11:10:21 | 只看该作者
知道了
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秦天宝

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发表于 2017-4-16 11:37:37 | 只看该作者
我缺湿气怎么办
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